Kategórie
Toltécke

Práca so zrkadlom…

Práca zo zrkadlom si vyžaduje istú trpezlivosť. Pre začiatok je dobré hovoriť k svojmu odrazu v zrkadle. Môžete začať tým, že sa zadívate do svojich očí, párkrát sa zhlboka nadýchnete a doprajete si pár minút, kedy sa v zrkadle dôkladne prehliadnete.

Možno vám bude pripadať hlúpe, že sa hlasno bavíte so svojim odrazom v zrkadle, ale komu na tom záleží? Rovnako sa so sebou rozprávate. Tak do toho! Niekoľko minút sa sebou nadviažte spojenie.

Potom začnite hovoriť veci ako:

– Mám sa rád a prijímam sa taký, aký som.

-Zaslúžim si byť šťastný, veselý a úspešný.

-Život je ľahký.

-Som v bezpečí a môžem byť šťastný bez ohľadu na to, čo sa okolo mňa deje.

Vaša myseľ pri podobnom vnútornom rozhovore často zareaguje vetami typu:

“Áno, ale …”;

“Áno, ale ja nie som dosť dobrý”;

“Áno, ale život je ťažký, áno, ale. “

Vaša myseľ má takých „ale“ nepreberné množstvo; vytvárajú ich vaša obmedzujúce a jedovaté predstavy.  Keď si tieto vety uvedomíte, treba si ešte pripomenúť, že ide o obyčajné názory; nejde o fakty. Ako náhle v sebe odhalíte nejakú obmedzujúce predstavu, priznajte si staré myšlienky, povedzte si, že nie sú pravdivé a pripomeňte si nové myšlienky, ktoré sa snažíte prijať za svoje.

Dajte si záväzok dvakrát denne pracovať so zrkadlom. Zadívajte sa do svojich očí a povedzte si:

„Mám sa rada taká ako som a som so sebou spokojná. Život ponúka neobmedzené možnosti.
V mojom svete je všetko v poriadku. Zaslúžim si byť šťastná, veselá  a mať veľa hojnosti.“

Neustále si pripomínajte nové pravdy. Vytvorte si vlastné pozitívne tvrdenia a sledujte, čo bude nasledovať. Ak chcete zmeniť svoj vnútorný dialóg, začnite si hovoriť:

“Predtým som veril a teraz viem, že to bol omyl; teraz radšej verím. “

Zakaždým, keď vás napadne stará myšlienka, odporujte jej. Za čas sa vaše myslenie zmení.
Vždy používajte vety, ktoré sú stavané kladne, pretože vaša myseľ nerozoznáva zápor. Poviete si:

“Nechcem sa hnevať,” vaša myseľ počuje “hnevá sa”. Povedzte si, čo chcete prežiť, miesto aby ste si opakovali, čo chcete zmeniť, alebo čo nechcete.

Práca so zrkadlom je veľmi mocný nástroj transformácie. Odporúčam ju aspoň dvakrát denne. Až budete prácu so zrkadlom prevádzkovať nejaký čas, začnete si lepšie uvedomovať svoj vnútorný
dialóg. Čoskoro pocítite prirodzenú potrebu vnútorný dialóg sledovať a občas, ak to bude nutné, si pripomínať pravdu. Keď začnete venovať pozornosť tomu, čo si hovoríte, uvedomíte si, aké pocity vo
vás rozličné vyhlásenia vyvolávajú.

Pokračovanie… Transformácia

2 replies on “Práca so zrkadlom…”

martinka … hi hi hi .. ja som to robievala takto …. prvý deň som sa postavila pred zrkadlo, s nááááladou pod psa, … pozrela som sa do zrkadla a tej tete čo som tam videla v odraze som povedala :
– no, tak, síce ťa vôôôbec nepoznám, ale už keď si tu, tak ti aspoň zuby umyjem, troška ťa učešem, namaľujem, vyzeráš otrasne .. 🙄 …
na druhý deň je to :
– síce ťa ešte nepoznám dobre, ale už som ťa aspon videla, hm, no dnes nevyzeráš tak zle, ale nie je tiež nič moc, to sa nevieš troška obriadiť? to jednostaj musíš na mňa čakať? Sila aká si lenivá, no ale keď už inak nedáš, tak poď .. 😀 … po štyroch dňoch som sa už škerila na svoj odraz a do práce a medzi ľudí som konečne chodila ako človek, ktorý sa má rád, ktorý vidí rozbresk slnka, ktorý sa nemá problém usmiať na muža, ženu, dieťa či dokonca aj na psa, ktorý zvedavo oňuchá nohy ….

možno táto moja metóda znie surovo, ale ono to pomáha preklenúť práve divný pocit z toho, že sa rozprávame so svojím odrazom, 😛

Páči sa mi

No asi takto sa na seba díva v zrkadle veľa žien. Musím s tým začať aj ja, lebo posledný čas je pre mňa sebazničujúci.Bude to ťažké, lebo v mojom prípade tam nebudem len ja a tá pani v zrkadle ,ale aj tie otravné bytosti, čo mi vždy ráno vravia…zase to isté, do kedy sa na ňu budeme pozerať a pod….. komentáre. 😆
Najdôležitejšie je vypestovať si silu vôle a potom to ide ľahko.

Páči sa mi

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.