Druidská pěst je základ pro energetický účinek cviků Wydy. Proto je nutné seznámit se s tímto držením ruky natolik, aby se nám její vytvoření zautomatizovalo. V žádném případě se nesmí stát, že bychom při nějakém cviku uvízli, protože neumíme pěst správně sevřít. I při pohybech by měl být okruh, který druidská pěst tvoří, nadále uzavřen.
Předpažíme, ruce zůstanou otevřené, vnitřní plocha dlaní i palec jsou natočeny vzhůru. Bříška prstů přitahujeme k dlaním, lehce ohneme paže a vytočíme lokty ven. Otáčíme přitom pažemi tak, aby palce nakonec směřovaly k tělu. Nyní přitáhneme ruce k sobě, tak, aby se kotníky dotýkaly. Nakonec ještě přitáhneme palce bříšky k sobě. Tato poloha rukou se nazývá „druidská pěst”.
V této pozici nyní pohybujeme rukama vzhůru a poté dolů. Přitom je nutno dbát na to, aby se ruce v žádném okamžiku nepřestaly dotýkat a energetický okruh se nepřerušil. Pokud jste zatím dokázali postupovat bez problémů, pokuste se nyní provést totéž se zavřenýma očima. Teprve když se vám to podaří, ovládáte druidskou pěst dostatečně dobře.
Cestou k sebe... 