akupresurny bod zu san li

Jedna japonská legenda hovorí, že raz z času na čas sa objaví šťastný muž, ktorému sa dostane neoceniteľnej vedomosti od svojho otca – vedomosti o bode dlhovekosti či bode stoviek ochorení.

Na základe rady od svojho otca si syn masíroval tento bod každý deň a žil tak dlho, že videl zrod a smrť mnohých panovníkov.

Masáž určitých bodov na tele patrí medzi najstaršie metódy liečby na ďalekom východe, ktorá sa používa už po celé tisícročia.

Celkovo má človek na tele 365 bodov a 12 meridiánov, čo je to isté, ako počet dní a mesiacov v jednom roku.

Efekt takejto masáže, či už ide o akupresúru alebo o zatlačenie istých bodov prstom, je založený na teórii meridiánov a dráh, ktoré spájajú jednotlivé orgány.

Aktivácia bodu Zu San Li má za následok efekty permanentného omladenia a vyliečenia, ktoré predlžujú život. V Číne je tento bod známy ako „bod dlhovekosti“ a v Japonsku zasa ako „bod stoviek ochorení“.

Kde na tele sa nachádza magický bod Zu San Li?

Bod dlhovekosti sa nachádza pod jabĺčkom na kolene. Aby ste ho našli, musíte prekryť koleno palcom ruky na tej istej strane (čiže pravú ruku na pravé koleno) tak, ako to znázorňuje obrázok v úvode článku.

Bod je medzi koncami malíčka a prstenníka vo forme malej jamky medzi kosťami.

Pre názornosť je to uvedené aj na obrázku nižšie.

akupresrne-body-na-nohe

Je však aj iný spôsob ako ho nájsť…

Sadnite si na podlahu, pevne zatlačte obe nohy do podlahy a pritiahnite ich k sebe, no nezdvíhajte päty zo zeme.

Spozorujete, že pod kolenom sa nachádza vyvýšené miesto. Nájdite najvyšší položený bod, položte naň svoj prst a zaujmite obvyklú polohu pre začiatok masáže.

Bod na ktorom máte prst je bod, ktorý hľadáte – Zu San Li.

Za čo je tento bod v našom tele zodpovedný a prečo ho Japonci volajú bodom stoviek ochorení?

Zu San Li má nasledovné úlohy:

  1. Kontroluje činnosť orgánov nachádzajúcich sa v dolnej polovici tela.
  2. Kontroluje činnosť miechy v oblastiach, ktoré sú zodpovedné za správne fungovanie tráviaceho traktu, genitálií, obličiek a nadobličiek.

Masážou bodu Zu San Li dokážete zvýšiť činnosť nadobličiek, najsilnejších žliaz s vnútorným vylučovaním, ktoré sú hlavnými ochrancami ľudského zdravia.

Nadobličky vylučujú do krvi adrenalín, hydrokortizón a ďalšie dôležitéhormóny.

Každodennou masážou „bodu dlhovekosti“ dokážete znormalizovať prácu nadobličiek, ktoré sú v tele zodpovedné za nasledujúce funkcie:

  • normalizácia krvného tlaku
  • normalizácia glukózy a inzulínu
  • odstraňovanie zápalových procesov v organizme
  • regulácia imunitného systému

Okrem toho, masážou Zu San Liu viete tiež:

  • zlepšiť trávenie
  • vyliečiť ochorenia vášho tráviaceho systému
  • liečiť následky mozgovej mŕtvice

Masáž uvedeného miesta vám pomôže zvýšiť aj vaše sebavedomie, odbúrať stres či napätie a nájsť vnútornú harmóniu.

Dokážete tiež vyliečiť mnohé ďalšie ochorenia, vrátane štikútania, zápchy, gastritídy a pomočovania sa.

Ako a kedy masírovať „bod dlhovekosti“?

Bod Zu San Li je lepšie masírovať ráno a pred obedom, 9 krát v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek, striedavo na každej nohe (čiže 9 krát na jednej nohe a 9 krát na druhej nohe).

Robte to opakovane počas 10 minút.

Pred začiatkom masáže by ste mali zaujať pohodlnú, relaxačnú polohu, najlepšie v sede. Upokojte si dýchanie a koncentrujte sa na svoje pocity.

Uveďte sa do stavu harmónie a vedomia, že práve začínate s liečebným procesom. Táto masáž má tiež stimulačné účinky.

Masáž sa vykonáva buď s vašimi prstami alebo s akýmkoľvek zrnom (pohánka, ovos, ryža, atď.).

Môžete tiež na tento bol pripevniť polovicu strúčika cesnaku a nechať ho pôsobiť 1 až 2 hodiny (dovtedy, pokým pokožka nesčervená).

Masáž bodu Zu San Li večer je vhodná pre chudnutie. Hovorí sa, že takto dokážete schudnúť 400 až 500 gramov za týždeň. Avšak nerobte masáž tesne pred spaním, pretože by ste si mohli privodiť nespavosť.

Masáž je možné vykonávať každý deň, no najlepší výsledok má pri nove mesiaca (čiže opak splnu, keď mesiac nie je vidno).

Ďalej je vhodné dodržiavať nasledovné odporúčania:

  • Osem dní po začiatku novu mesiaca (keď má mesiac tvar písmena D) masírujte tento bod ráno striedavo na každej nohe, v smere hodinových ručičiek. Ide o najlepší čas pre posilnenie imunity, zlepšenie činnosti orgánov a spomalenie starnutia.
  • Pred obedom striedavo na každej nohe, v smere hodinových ručičiek, pre zlepšenie celkovej kondície, pamäte a činnosti kardiovaskulárneho a tráviaceho systému.
  • Po obede, súčasne na oboch nohách. Toto je účinné proti stresu, nervozite, podráždenosti, proti bolestiam hlavy a na poruchy spánku.

Večer uvedený bod masírujte v protismere hodinových ručičiek, striedavo na každej nohe, pre zlepšenie metabolizmu a na pomoc pri chudnutí.

Vyskúšajte to!

Zdroj: Zu San Li – A point of a Hundred Diseases on your Body

Badateľ.net