Kategórie
Energia

Joga na ponaťahovanie svalstva…

Zdroj videa: Miesto pre jogu

Ak máte sedavé zamestnanie a pravidlene necvičíme, svaly na chrbte postupne stuhnú a potom sme ubolení.  Začne to krčnou chrbticou, lebo sedíme nesprávne a naťahujeme krk za monitorom. K tomu sa pridá hrudná chrbtica a problémy s bolesťou sú už na svete. Vidím to na sebe a ak si idem raz za čas zacvičiť, cítim, ako mám poskracované svalstvo a každé otočenie hlavy do boku je bolestivé. Z času na čas si zacvičím  jogu, ale neviem vytrvať a urobiť z toho pravidelný rituál, vždy sa nájdu činnosti, ktoré sú akože dôležitejšie. Natrafila  som na toto video a vyskúšala cvičenia.  Vrelo odporúčam, naozaj si dobre ponaťahujete svalstvo tela. 😀 Vekom telo stráca pružnosť a len aktívnym cvičením môžeme si udržať nejakú kondičku. Len si vyhradiť priestor pre seba a brať to zodpovedne ako bežné činnosti počas dňa. 😀

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.