Joga nidra svojim charakterom odpovedá stavu hlbokého spánku, je však na rozmedzí bdenia a snenia. Pri joga nidre myseľ ostáva bdelá, no už nevníma okolie. Telo je uvoľnené a zrelaxované, myseľ je kľudná, a nastáva veľmi vysoký stupeň sebauvedomovania. Uvoľnenie sa dosahuje na úrovni fyzickej, psychickej i emočnej – to z joga nidry robí najhlbší stav relaxácie, ktorý je možné jogovými technikami pri plnom vedomí dosiahnuť. Continue reading
Kategórie
Cestou k sebe... 