Joga nidra…jogový spánok

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt joga nidraJoga nidra svojim charakterom odpovedá stavu hlbokého spánku, je však na rozmedzí bdenia a snenia. Pri joga nidre myseľ ostáva bdelá, no už nevníma okolie. Telo je uvoľnené a zrelaxované, myseľ je kľudná, a nastáva veľmi vysoký stupeň sebauvedomovania. Uvoľnenie sa dosahuje na úrovni fyzickej, psychickej i emočnej – to z joga nidry robí najhlbší stav relaxácie, ktorý je možné jogovými technikami pri plnom vedomí dosiahnuť. Continue reading 

Reklamy

Meditace jednoho okamžiku…

Natrafila som na toto video a celkom sa mi páčila jeho ilustrácia, ako seba naladiť  a pozdvihnúť, ak sa cítime mizerne, či sme v strese.  Dýchanie je prirodzené, no je v ňom sila života v každom nádychu a sila odumretia  v každom výdychu.  Dýchaním vnášame do seba pokoj, môžeme revitalizovať orgány…

Zdroj:tarak

Podobné články:

Spoj sa so svojím “Ja”

Jak meditací rozvíjet nejvyšší duševní síly a dokonale zvládat svůj život

meditaciaV tajemných zemích Dálného východu, kde má me­ditace svůj původ, je každý, kdo zvítězil sám nad se­bou a ovládl umění života, nazván mistrem. Tito velcí mistři a guru jsou schopni mít své tělo a mysl úplně pod kontrolou. Dokážou zázračně léčit a mají nesmírné množství energie, díky které mohou zpomalit své stár­nutí a dožít se věku sto dvaceti a více let. V této kapitole se naučíme, jak využívat možnosti tvořivé meditace na rozvoj nejvyšších psychických sil a dosáhnutí dokonalosti v životě. Continue reading “Jak meditací rozvíjet nejvyšší duševní síly a dokonale zvládat svůj život”