Mám rada veci, ktoré sa dajú vyrobiť aj domácim spôsobom a nemusíte za ne zaplatiť veľa peňazí. Natrafila som a vyskúšala si cvičenie, ktoré je naozaj makačka. Ešte teraz sa mi chvejú svaly a zajtra budem mať určite svalovinu, lebo som dlho necvičila. 😀
Ak potrebujete spevňovať telo a nechce sa vám tak, ako mne niekam chodiť a potiť sa s inými, môžete si super zacvičiť aj doma. 😉 Sú to fakt dobré cviky, stačí vyskúšať. Želám príjemné cvičenie… 😀
Večer som našla na YouTube super cvičenia jogy s kondičnou trénerkou Zuzkou Klingrovou. Odporúčam vyskúšať, krásne si popreťahujete svaly, prehrejete orgány a lymfatický systém. Cvičenie stojí za to. 😀
Dlho vysedávanie za počítačom nesie aj svoje ovocie. 🙄 Už týždeň som ubolená a tak som konečne začala cvičiť jogu. Našla som vynikajúce cvičenie, ktoré vám okrem chrbtice dobre ponaťahuje aj poskracované šľachy. 😆 Želám príjemné cvičenie. 😉
Význam jogy, ako aj jej pozitívne účinky na duševnú i telesnú schránku človeka sú pri dnešnej medializácií už väčšine z nás známe. Vieme, že joga ozdravuje. Aby tomu skutočne tak bolo, musí popri jej pravidelnom cvičení figurovať ešte jedna základná vec – joga vám musí vyhovovať. Keď som skúšala niektoré cviky , uvedomila som si […]
Cestou k sebe... 