Joga na ponaťahovanie svalstva…

Zdroj videa: Miesto pre jogu Ak máte sedavé zamestnanie a pravidlene necvičíme, svaly na chrbte postupne stuhnú a potom sme ubolení.  Začne to krčnou chrbticou, lebo sedíme nesprávne a naťahujeme krk za monitorom.

Aktivačné cvičenia na čakry

Kundalini je časťou božskej  energia tvorenia, ktorá sa nachádza v každom z nás. Prebúdzajúcou sa silou postupne vystupuje vyššie , aktivuje  naše čakry a privádza telo do harmónie…prebúdza naše zmyslové vnímanie.  Nachádza sa v spodnej časti chrbtice, odkiaľ sa posúva čakrovými kanálmi smerom hore. Môžeme  ju aktivovať cvičeniami, ale aj meditáciou a vnímaním toku energie. […]

Jóga pre ženy

Důležitost činnosti štítné žlázy

Poměrně málo lidí ví, kolik se dá dosáhnout jógou s malou námahou. Jóga vyžaduje jen vytrvalost od těch, kteří pomocí ní chtějí dosáhnout pokroku. Nyní dozrála doba k tomu, aby lidstvo nahlíželo na svět nejen z materialistického hlediska, nýbrž aby se naučilo vážit si věcí vyšší přirozenosti. Obecný vývoj člověka bude urychlen záhy rozvojem na duchovní úrovni. Brzy se pozná, […]

Joga-Pozdrav slnku

Joga so Zuzkou Klingrovou

Večer som našla na YouTube super cvičenia jogy  s kondičnou trénerkou Zuzkou Klingrovou.  Odporúčam vyskúšať, krásne si popreťahujete svaly,  prehrejete orgány a lymfatický systém.  Cvičenie stojí za to. 😀

Joga pre zdravie

Dlho vysedávanie za počítačom nesie aj svoje ovocie. 🙄 Už týždeň som ubolená a tak som konečne začala cvičiť jogu. Našla som vynikajúce cvičenie, ktoré vám okrem chrbtice dobre ponaťahuje aj poskracované šľachy. 😆 Želám príjemné cvičenie. 😉

Očistné techniky nášho vnútra…

Sbohem, rýmo! Jógini znají různé způsoby pročištění organismu a jeho udržování v čistém stavu. Do určité míry tělo samo vylučuje spontánně zbytky a toxiny: ledviny filtrují krev a močí vylučujeme zejména sloučeniny močoviny, jež jsou velmi toxické; střeva zbavují tělo zbytků trávení; kůže rovněž vylučuje toxiny a konečně plíce vylučují především zbytky kysličníku uhličitého. Jóga […]

Aké druhy jogy poznáme…

Význam jogy, ako aj jej pozitívne účinky na duševnú i telesnú schránku človeka sú pri dnešnej medializácií už väčšine z nás známe. Vieme, že joga ozdravuje. Aby tomu skutočne tak bolo, musí popri jej pravidelnom cvičení figurovať ešte jedna základná vec – joga vám musí vyhovovať. Keď som skúšala niektoré cviky , uvedomila som si […]

Posilňovanie a očisťovanie síl duše…

Záhradník našej duše, naše vnútorné Ja má teda k dispozícii tri sily duše: myslenie, cítenie a vôľu. Tieto sily môžeme posilňovať a očisťovať tým, že budeme svoje vedomie učiť vnútornej disciplíne a nasmerovávať ho neúnavne a trpezlivo k vyšším ideálom, ktoré sú vyjadrené napríklad v jednotlivých asanách. Každá asana predstavuje určitý aspekt plne rozvinutého potenciálu […]